2026年– date –

生理用品の備蓄量は1周期あたり約30枚が目安。交換の目安時間から逆算する計算式と、人数・期間別の必要パック数早見表、メーカー公式の保管ルール（直射日光・湿気・虫）まで数字で解説します。

防災ラジオは本当に必要か。乾電池・手回し・ソーラーの電源方式とワイドFM対応の見分け方を、ソニー・パナソニック公式スペックと総務省・NHKの資料をもとに比較。向かない家庭やデメリットも解説します。

防災グッズの買い替え期限を3年・5年・7年・10年で一覧化。ヘルメット・非常食・保存水・カセットボンベ・こんろ・乾電池・消火器の期限をメーカー公表値と出典付きで整理し、年2回の点検カレンダーの回し方まで解説します。

レトルト食品の備蓄は賞味期限の年数だけで選ぶと失敗します。「温めずに食べられる」商品をパッケージ表示で見分ける方法と、元祖ボンカレー（1年1か月）〜ハチ食品備蓄用ビーフカレー（5年6か月）まで、公表値にもとづく賞味期限の使い分け方を整理しました。

停電中に見るべき情報源は「電池で動く系・スマホ系・近所や掲示系」の3タイプ。まず開く一次情報4つ、電池を守る設定3点、残量別の優先順位を、公的機関の一次情報にもとづき整理しました。

在宅避難は備蓄より先に「建物・周辺・備えの十分性」の3条件がすべて揃って初めて選べます。水21L・携帯トイレ35回分（1人7日分）など人数×日数の早見表と、電気・水・トイレ・食料・情報5分野の備え方、向かない場合とデメリットまで一本で整理。

断水したら最初にやることは3つ。直後10分の初動、飲み水1人1日3L・生活用水20〜30Lの目安、復旧後に蛇口を開ける正しい順番と濁り水の見分け方までLIXIL公式Q&Aなど一次情報で解説します。

冬の停電に備えるカイロと湯たんぽ、必要数は「世帯人数×1人1日の枚数×想定夜数×1.1」で確定します。書き込み式の積算表2つで枚数と本数を出し、湯たんぽはお湯を沸かす手段までセットで整理。低温やけどの目安は消費者庁・日本カイロ工業会の公表資料から引用しました。

ポータブル電源にソーラーパネルが要るかは、ベランダの方角・日照時間・設置面積で判定できます。JPEA・EcoFlow公表の方角別比率（南100%・北63%）と気象庁の日照時間平年値から実効発電量を出す書き込み式シートと、設置面積からの必要枚数逆算表をまとめました。

ポータブル電源の容量は「家電のW数×使う時間＝Wh」を合計し0.8で割れば出ます。冷蔵庫はドア内側、扇風機は背面——本体ラベルの探し方、VA→W換算、書き込み式の積算表、起動時に1000Wを超える家電の見分け方まで、出典つきで整理しました。