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家庭の備えと快適な暮らしのメモ
ごはん茶碗のキャラクターと、レトルトごはん・さば味噌煮の缶詰・みそ汁・懐中電灯・救急箱・モバイルバッテリーのイラスト

家庭の防災・備蓄メモ

備えは、
くらしの一部に
できる。

公的機関の一次情報とメーカーの公表値を、1つずつ開いて確かめています。わが家に必要な量を数字で決めて、ふだんの買い物の中で少しずつ揃えていきましょう。

備蓄リストの全体像を見る30分で家の点検をする

計算シート

わが家の備蓄量を出してみよう

人数と日数を選ぶだけで、目安の量がわかります。

  • 飲料水27L1人1日3L
  • 食料27食1人1日3食
  • 携帯トイレ45回分1人1日5回
  • カセットボンベ3本目安

根拠：飲料水1人1日3L（首相官邸・東京都水道局ほか）／排泄回数1人1日5回（内閣府「ぼうさい」）／ボンベは1人1週間2本弱（岩谷産業の目安から当サイト換算）。詳しくは 水の備蓄量・トイレの必要数・ボンベの本数。

季節の備え｜10月〜2月

冬の停電と凍結に、先回りしよう

寒くなる前に、暖房・給湯・水道・車の備えを確かめておきましょう。

冬の停電で暖をとる電気なしの熱源の選び方水道管の凍結対策凍る気温の目安と、凍ったときの手順給湯器が凍結したら対処と凍結防止をメーカー別に湯たんぽとカイロは何個いる？人数×夜数で数える積算表大雪の立ち往生に備える車に積む道具と、車内で一晩過ごす備え冬の防災グッズ一覧買うものと、家にある物で足りる物

はじめての備蓄

はじめてなら、この順番で

全部を一度に揃えなくて大丈夫。優先したい順に3つです。

防災リュック・保存水・缶詰のイラスト
  1. 1まずは水1人1日3L最初に確保したいのが水。必要な量と、置き場所の考え方から。水の備蓄量を確かめる
  2. 2次にトイレ1人1日5回水道の復旧は電気より遅れがち。見落とされやすい携帯トイレの数え方から。トイレの必要数を確かめる
  3. 3そして食料1人1日3食非常食は特別な食品でなくても大丈夫。何日分をどう回すか、人数別の早見表から。食料の量を確かめる

状況別ガイド

そのとき、何をどの順でやるか

停電・断水・地震・避難の最初の動きを、公的機関の手順で並べました。

停電したら発生直後10分→3時間→1日の時系列リストブレーカー・冷蔵庫・スマホの順番断水したら直後10分の初動から、復旧後のエア抜きまでトイレを流す前に確かめること地震が起きたら60秒→3分→1時間の時系列と、やってはいけない5つ揺れている間・おさまった直後大雨・台風のとき警戒レベル1〜5で、いつ動くかレベル4までに避難する理由家にとどまるなら在宅避難が成立する3つの条件水・トイレの必要量早見表つき避難所へ行くなら避難所に持っていくものリスト自治体が用意する物と、自分で持つ物の線引き

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編集方針

このサイトの約束

数字と事実は、原典を開いて確かめてから。かわいく、でも中身はまじめに書いています。

運営方針とこのサイトについて

  1. 原典を開いてから書く数値・日付・制度は、公的機関やメーカーの公式ページで確かめたものだけを書きます。
  2. 確認日を書く価格や制度など変わりうる情報には、確かめた日付を添えます。
  3. 体験を装わない「使ってみた」と書くのは、実物を手にしたものだけです。
  4. 検証表に広告を付けない公表値を並べた検証表の商品には、広告リンクを付けません。

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