2026年7月– date –

カセットコンロが防災に「いらない」と言える家庭の条件を4つに具体化。当てはまる人には加熱なしの非常食構成を、必要な人にはPSLPGマークと製造10年の買い替え目安、換気など安全な使い方を公的情報をもとに解説します。

モバイルバッテリーの表記容量（mAh）は、実際に使える量とは違います。防災用は表記の6〜7割で計算するのが基本。スマホを何回充電できるかの計算式と容量別早見表、家族の人数分の目安、複数台に分けるコツを解説します。

ポータブル電源は世帯人数×停電日数×動かしたい家電で必要Whを逆算するのが失敗しない選び方。容量4クラス別にスマホ・扇風機・冷蔵庫が何時間動くかを計算式で解説し、そこまで要らない家庭の条件も紹介します。

防災ランタンは置く場所ごとに必要な台数が変わります。食卓・トイレへの移動・手元作業のシーン別に、必要な明るさと台数の目安を解説。乾電池・充電式・ソーラー・手回し4方式の違いをメーカー公表スペックで比較し、失敗しない選び方をまとめました。

簡易トイレは商品ランキングではなく選び方の軸で決まります。凝固剤のタイプ、1回あたりの単価の計算式、処理袋の仕様、保管スペースの4軸と記入式の比較シートを解説。地震後にトイレを流す前に確認したい公的情報も紹介します。

フリーズドライ非常食は本当に軽いのか。尾西食品・永谷園のメーカー公表値をもとに1食の重さ・カロリー・必要な湯の量を比較し、アルファ米との違いや、持ち出し袋向きと在宅備蓄向きの選び分け方まで具体的に紹介します。

非常食に向くお菓子は保存缶タイプと普段のおやつ、どちらを備えるべきか。メーカー公表の賞味期限や内容量をもとに、1年あたりのコストを自分で計算できる空欄表と、それぞれの特徴・向いている人を分かりやすく解説します。

缶詰の備蓄は商品ランキングより「選び方の軸」で決めると失敗しにくくなります。缶切りの要不要（プルトップ）、1缶あたりの量、日常の食事で食べ切れるかの3点を比較表で整理し、ローリングストックしやすい缶詰の選び方を解説します。

カップ麺は本当に備蓄に向くのか。賞味期限6か月・かさばる・湯と水を消費するという弱点を先に全部出したうえで、無理なく回せる3か月ローテーションの手順と、メーカー公表値でまとめた1食あたりの必要湯量早見表を紹介します。

パックご飯の備蓄をメーカー公式情報で整理。サトウ食品・アイリスフーズ・尾西食品の賞味期限（通常品8ヶ月〜1年、長期保存タイプ5年〜5年6ヶ月）と内容量を比較し、人数別の必要個数早見表と主食を分散させる備蓄のコツも解説します。