2026年– date –

避難所で寝る準備は、簡易ベッドの支給を待つ前提では組めません。内閣府の指針と令和6年7月の事務連絡を根拠に、床の冷え・体の下の厚み・保温・明かりの4層で持ち物を設計する手順と、寝床の類型の比較表をまとめました。

地震に備えない理由の1位は「やろうと思っているが先延ばし」で38.2%。内閣府の令和7年（2025年）8月調査から、備えていない理由の全選択肢と、理由ごとに今日できる最小の一手を表で整理しました。

断水中の食器はラップで包み、調理は食品用ポリ袋の湯せんで回します。サニパックが公表するHDPE・厚さ0.01mm以上・耐熱110℃という条件と、人数×日数で必要数を出す早見表までまとめました。

避難所の感染症対策を、避難する個人の側から整理しました。内閣府の指針とスフィア基準が示すトイレの基数や居住面積を手がかりに、手指用ウェットティッシュや携帯トイレを人数×日数で数える早見表、子どもと高齢者に足す物までまとめています。

無印良品の防災グッズは何が揃い、何が足りないのか。公式の賞味期限や収納ボックスの実寸を表で整理し、大阪府の非常持ち出し品リストと突き合わせて、他で足す品目まで線引きします。（2026年8月14日確認時点）

津波への備えは、自宅が津波浸水想定区域かを調べることから始まります。気象庁の警報3区分、ハザードマップポータルで浸水深を確認する手順、逃げる高さと逃げ始める合図の決め方、書き込み式の避難カードまでを整理しました。

ペットと同行避難するとき、キャリーやケージはどう選べばいいのか。環境省が定義する同行避難と同伴避難の違いを押さえ、体長・体高・体重の3か所から必要な内寸を決める手順と、持ち運びの上限の目安をまとめました。

災害でメガネを失ったり、断水でコンタクトが扱えなくなったときにどうするか。メーカー公式の案内をもとに、予備メガネとレンズをどこに何日分置くか、度数の控えをどう残すかを整理しました。

断水でお風呂に入れないとき、体をどの順で拭き、シートは何枚要るのか。公的資料の断水日数の実績から想定日数を決め、当サイト独自の積算式と人数×日数の早見表で必要枚数を出します。使用済みシートの始末まで扱います。

断水中や避難所で歯みがきができないとき、少ない水でどう口の中を保つか。日本歯科医師会が示すコップ2個法の手順と、歯ブラシや水が無いときの代替手段、人数×日数で何回分そろえるかの早見表をまとめました。